Quelle Méthode Choisir
Des méthodes et techniques adaptables et personnalisables
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La Sophrologie
Vous souhaitez un changement dans votre vie, préparer un événement, affronter une phobie, rencontrer des problèmes de sommeil ou êtes face à des symptômes physiques dus au stress.
Un besoin de vous relaxer et de vous détendre en cette situation délicate.
Un besoin d'apprendre à gérer vos émotions.
La sophrologie ou sophro-relax est dans ce cas la méthode conseillée pour vous.
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Je me tiens à disposition pour toute demande d'information complémentaire.
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La Méditation de Pleine Conscience
Vous rencontrez des difficultés de concentration, une tendance à ruminer vos pensées, vivez à 100 à l'heure.
Vous êtes souvent tête en l'air ou êtes souvent ailleurs.
Alors la Mindfulness ou la Méditation de Pleine Conscience est faite pour vous.
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Je me tiens à disposition pour toute demande d'information complémentaire.