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SOYEZ ACTEUR DE VOTRE VIE

Sophrologue Psycho-Comportementale et Praticienne Mindfulness

VOUS AIDER A AGIR 

Un besoin ou une envie de mieux gérer vos émotions, vos appréhensions ou vos peurs, votre relation avec le monde du travail ou tout simplement vous sentir mieux avec vous-même.
Vous souhaitez proposer à vos équipes plus de cohésion et de bien-être par le biais de cours collectifs.
Vous avez besoin d'un soutien en ce contexte sanitaire exceptionnel et apprendre à gérer vos ressentis face à une situation sur laquelle vous n'avez aucune prise.
Je suis là pour répondre à vos interrogations, définir un objectif qui répondra à votre besoin et vous accompagner sur la voie de l'harmonie avec vous-même.

" Pour prendre son envol, il faut découvrir ce qui nous donne des ailes"

Nicolas Proupain

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Quelle technique est faite pour moi ?

" N'attends pas que les événements arrivent comme tu le souhaites, décide de vouloir ce qui arrive et tu seras heureux" 

Epictète

A vos côtés pour vous accompagner

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En tant que sophrologue et praticienne de Mindfulness/Méditation de Pleine Conscience mon rôle est de vous accompagner le plus sereinement possible dans votre parcours.

Bien que le plus important reste la motivation intrinsèque propre à chaque personne, il est important d'être bien accompagné dans le suivi de votre objectif.

Je suis là aussi à vos côtés pour vous apprendre à vous relaxer et vous accorder un moment de bien-être.

L'écoute active, l'empathie, l'observation et l'attention sont primordiales pour un accompagnement apaisé et équilibré.

Je suis à votre disposition pour toute question ou interrogation.

"Parfois tu as seulement besoin de respirer, de faire confiance à la vie et de lâcher-prise"

Auteur Inconnu mais promis je le retrouverai !

SEANCES DE SOPHROLOGIE INDIVIDUELLE

Séances de Sophrologie sur place ou par visio

55 euros en présentiel 

45 euros en visio 

Séance de sophro-relax 

45 euros en présentiel 

35 euros en visio

Les Lundis de Lila : Prix en conscience 

SEANCE DE MINDFULNESS

Séances Individuelles de Méditation Pleine Conscience/Mindfulness 

50 euros en présentiel

40 euros en visio 

ATELIERS

COLLECTIFS 

Séances Collectives selon un thème abordé

De 2 à 8 personnes en présentiel 

De 2 à 6 personnes à distance

Entre 10 à 15 euros par personne selon le nombre de participants

  Au vu du contexte sanitaire, les séances collectives se font exclusivement par visio

Témoignages

J'ai suivi 2 séances de relaxation à distance : grâce aux entretiens réalisés ensemble en amont, mes séances ont été très personnalisées. Relaxation intense et d'une bienveillance réconfortante. Je recommencerai l'expérience. 

Morgane

Lila est une Sophrologue disponible, pédagogue, compétente, à l'écoute et qui met en confiance.

Après quatre séances de travail, j'ai ressenti de réels effets positifs et de l'apaisement. Lila m'apprend à gérer mes émotions et mon stress. Elle explique de manière simple chaque étape de son travail et nous donne les outils nécessaires pour comprendre, canaliser et faire face à ses émotions. Les techniques de relaxation et de visualisation sont réutilisables dans la vie quotidienne. Je la recommande chaudement.

Sandra

Sandra

J’ai suivi un protocole de dix séances de sophrologie avec Lila, chacune d’entres-elles ont été personnalisées avec brio et d’une grande efficacité. 

Lila a toujours été d’une écoute bienveillante et attentive, elle m’a donné de nombreux outils qui m’ont énormément aidé et que j’ai pu réutiliser au quotidien avec beaucoup d’aisance et de confiance en moi. Cela m’a permis d’atteindre les objectifs ambitieux que je m’étais fixés.

Elise 

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En tant que Sophrologue membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie j'applique le code de déontologie ci-dessous :

La Sophrologie et la méditation de Pleine Conscience ne se substituent pas aux professionnels de santé, ne prodiguent pas de diagnostic, ni de prescriptions médicales et n'interfèrent jamais avec des traitements médicaux en cours.

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