Quelle Méthode Choisir 

Des méthodes et techniques adaptables et personnalisables

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          La Sophrologie 

Vous souhaitez un changement dans votre vie, préparer un événement, affronter une phobie, rencontrer des problèmes de sommeil ou êtes face à des symptômes physiques dus au stress.

Un besoin de vous relaxer et de vous détendre en cette situation délicate.

Un besoin d'apprendre à gérer vos émotions.

La sophrologie ou sophro-relax est dans ce cas la méthode conseillée pour vous. 

Je me tiens à disposition pour toute demande d'information complémentaire.

La Méditation de Pleine Conscience 

Vous rencontrez des difficultés de concentration, une tendance à ruminer vos pensées, vivez à 100 à l'heure.

Vous êtes souvent tête en l'air ou êtes souvent ailleurs.

Alors la Mindfulness ou la Méditation de Pleine Conscience est faite pour vous.

Je me tiens à disposition pour toute demande d'information complémentaire.