Quelle Méthode Choisir
Des méthodes et techniques adaptables et personnalisables
La Sophrologie
Vous souhaitez un changement dans votre vie, préparer un événement, affronter une phobie, rencontrer des problèmes de sommeil ou êtes face à des symptômes physiques dus au stress.
Un besoin de vous relaxer et de vous détendre en cette situation délicate.
Un besoin d'apprendre à gérer vos émotions.
La sophrologie ou sophro-relax est dans ce cas la méthode conseillée pour vous.
Je me tiens à disposition pour toute demande d'information complémentaire.
La Méditation de Pleine Conscience
Vous rencontrez des difficultés de concentration, une tendance à ruminer vos pensées, vivez à 100 à l'heure.
Vous êtes souvent tête en l'air ou êtes souvent ailleurs.
Alors la Mindfulness ou la Méditation de Pleine Conscience est faite pour vous.
Je me tiens à disposition pour toute demande d'information complémentaire.